Ausübung und Wirkung

Ausübung der Meditation zur inneren Einheit
  • Sie wird an vier Abenden oder Nachmittagen erlernt und dann selbstständig ausgeübt. Sie stellt keine besonderen intellektuellen Anforderungen, so dass sie auch von Kindern erlernt und ausgeübt werden kann.
  • Sie wird zweimal 15 bis 20 Minuten (Kinder weniger) täglich bequem sitzend praktiziert.
  • Sie ist so einfach, dass sie nach einger Übung überall und jederzeit ausgeübt werden kann - zu Hause, im Büro und sogar im Flugzeug oder in der Bahn.
  • Diese mentale Technik ist an keinerlei Bedingungen oder weltanschauliche Bekenntnisse geknüpft, man muss auch keinem Verein o.ä. beitreten. Sie ist also für alle Menschen geeignet und kann von jedem erlernt werden.

Wirkungen der Meditation zur inneren Einheit

Was leistet diese mentale Technik?
  • Sie erzeugt schnell auf natürliche Weise einen einzigartigen Zustand tiefster Ruhe und körperlicher Entspannung
  • Das Bewusstsein ruht in sich selbst - Stress und Verspannungen lösen sich auf
  • Geist und Körper kommen zur Ruhe und schöpfen wertvolle Energie. Die vitalisierende Wirkung der Meditation hält während des ganzen Tages an

“Die größte Offenbarung ist die Stille.”
Laotse
  • Die Selbstheilungskräfte und das Immunsystem werden gestärkt
  • Weniger Erkrankungen, Verlangsamung des Alterungsprozesses
  • Positive psychische Entwicklung der ganzen Persönlichkeit
  • Weniger Nervosität, mehr Ausgeglichenheit, besserer Schlaf
  • Größere emotionale Stabilität, weniger Angst
  • Mehr Selbstsicherheit, Spontaneität, Selbstwertgefühl, höhere Selbsteinschätzung
  • Mehr Freundlichkeit, Lebhaftigkeit, Herzlichkeit, Wertschätzung anderer
  • Mehr Toleranz und Fähigkeit zur Aufnahme sozialer Beziehungen
  • Größere Ausrichtung nach innen und gleichzeitig mehr Gegenwartsbezogenheit
  • Mehr Selbstverwirklichung und Sensibilität für die eigenen Bedürfnisse
  • Normalisierung des Körpergewichts, Senkung des Konsums von Alkohol, Nikotin, Drogen, Medikamenten
  • Stabilisierung von Partnerschaften, die unter dem allgegenwärtigen Stress leiden
  • Wird in immer mehr Firmen erfolgreich zur Entwicklung und Gesunderhaltung der Manager und Mitarbeiter eingesetzt
  • Wird z.T. im Strafvollzug und in der Prävention von Straftaten eingesetzt
  • Führt in Schulen zu weniger Stress und besseren Leistungen

Kurz zusammengefasst: Persönlichkeitsentfaltung, Regeneration, Entspannung pur, mehr Lebensqualität!

“Wirkung” erschafft “Wirklichkeit”. Die Wirkung der Meditation schafft eine neue persönliche Wirklichkeit, die man wie folgt charakterisieren kann:

  • Der seelische Bereich wird belebt, Körper, Geist und Seele werden wieder als Einheit empfunden. Das bringt neue innere Stabilität.
  • Das eigene Glücksempfinden wird von äußeren Umständen unabhängiger, weil man in sich gefestigt ist.
  • In persönlichen Umbruchphasen (Probleme in der Partnerschaft, im Job oder Krankheiten) zeigt sich, dass gerade dieser Bereich weiter entwickelt werden will.
  • Es entsteht, was von allen Weisheitslehren als Ziel menschlicher Entwicklung angesehen wird: spirituelle Gründung als erster Schritt zur Erleuchtung.

“Die Meditation ist zweifellos ein ganz mächtiges, vielleicht das gewaltigste Kulturmittel. Jahrtausende haben die führenden Geister und die Pioniere der Seelenforschung sich ihrer bedient.”
Bircher-Brenner